Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Want to sleep better, be more mindful, improve your relationships, and become just about ten percent happier? This is the app for you. Our guided meditations, videos, talks, and sleep content will help you build (or boost) your meditation practice, and stick with it.

WHAT’S INSIDE:

- Video and meditation combos that make it fun and straightforward to learn to meditate.

- A library of 500+ guided meditations on topics ranging from anxiety to parenting to focus, ensuring that you can find exactly the right meditation for the moment.

- A sleep section filled with relaxing meditations that make it easy to fall (and stay) asleep.

- Bite-size stories, wisdom, and inspiration that you can listen to while on the go - for those moments when you’re not feeling like meditation but want some mindfulness.

- New content released weekly to keep meditation from becoming a chore.

- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.

PRESS:

** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide

** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post

** Launched on ABC’s Good Morning America

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About the 10% Happier book:

In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.

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About the 10% Happier podcast:

In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?

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Questions/technical support? Please email us at support@tenpercent.com.

बेहतर सोना चाहते हैं, अधिक दिमागदार होना चाहते हैं, अपने रिश्तों में सुधार करना चाहते हैं, और सिर्फ दस प्रतिशत खुश रहना चाहते हैं? यह आपके लिए ऐप है। हमारे निर्देशित ध्यान, वीडियो, वार्ता और नींद की सामग्री आपको अपने ध्यान अभ्यास का निर्माण करने (या बढ़ावा), और इसके साथ रहने में मदद करेगी।

अंदर क़या है:

- वीडियो और मेडिटेशन कॉम्बो जो ध्यान करने के लिए सीखने के लिए मजेदार और सीधा बनाते हैं।

- 500+ गाइडेड मेडिटेशन का एक विषय जो चिंता से लेकर पेरेंटिंग तक ध्यान केंद्रित करता है, यह सुनिश्चित करना कि आप इस समय के लिए सही ध्यान पा सकें।

- एक स्लीप सेक्शन आराम से ध्यान से भर जाता है, जिससे सो जाना (और रहना) सो जाता है।

- काटने के आकार की कहानियां, ज्ञान, और प्रेरणा जो आप चलते-फिरते सुन सकते हैं - उन क्षणों के लिए जब आप ध्यान की तरह महसूस नहीं कर रहे हों, लेकिन कुछ ध्यान रखना चाहते हैं।

- ध्यान को राग बनने से रोकने के लिए साप्ताहिक रूप से जारी की गई नई सामग्री।

- त्वरित ध्यान जो आपके व्यस्त जीवन में फिट बैठता है - आपके आवागमन, दोपहर के भोजन के ब्रेक, आदि के दौरान।

दबाएँ:

** न्यूयॉर्क टाइम्स में 'शीर्ष सूचीबद्ध ऐप' कैसे करें 'ध्यान।'

** 'वाशिंगटन चुनाव में आपातकालीन चुनाव तनाव' के लिए विशेष रुप से प्रदर्शित

** एबीसी के गुड मॉर्निंग अमेरिका पर लॉन्च किया गया

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10% हैपियर पुस्तक के बारे में:

अपने # 1 न्यू यॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलर, 10% हैपीयर में, एबीसी न्यूज एंकर डैन हैरिस ने पता लगाया कि कैसे 2004 में उनके ऑन-एयर आतंक हमले ने उन्हें अपने सिर में आवाज निकालने के लिए रास्ता खोजने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने ध्यान को पाया, और इससे उनकी भावनाओं के इर्द-गिर्द कम फंसे होने में मदद मिली।

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10% हैपीयर पॉडकास्ट के बारे में:

अपने शीर्ष क्रम के पॉडकास्ट में, डैन स्मार्ट लोगों के साथ इस बारे में बात करता है कि क्या 10% से आगे कुछ भी नहीं है। क्या आप एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति हो सकते हैं और अभी भी प्रबुद्धता के लिए प्रयास कर सकते हैं (जो भी इसका मतलब है)?

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